ファスティングとは、体内の大掃除
つまり、体調を整えることができます。
本来はヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたもの。
今ではヨガや病気治癒目的ではない人にも、体調管理やストレス解消のために
半日から３日程度で手軽に行われるようになりました。
現代でいうファスティングは何も食べない、飲まない、完全な断食ではなく、
必要な栄養を少量の野菜、果物などで補いながら行う「半断食」です。
ダイエットのために行われる場合もありますが、痩せるのは結果的なこと。
本来の目的は“健康な身体づくり”なのです！
なぜ体調が整うの？
現代人の腸は、日々の過食や不摂生、食品添加物などによって
酷使されていることで、とても汚れているといわれています。
腸が汚れているということは、
腸から全身に栄養を運んでいる血管や細胞も汚れているということ。
つまり、全身に毒素を広げ、溜め込んでしまっている状態…
ファスティングをすることで
胃腸などの消化機能を休ませることにより「潜在酵素」を
すべて代謝にまわすことができる為、
全身に溜まった毒素を効率よく解毒・排泄し、速やかに細胞を新しく再生することにも◎
期間を置き、何度かくり返すことで大腸の宿便も排泄できるようになり、腸内環境も良好に。
小腸は多くの免疫の集まっている場所ですが、
小腸をリフレッシュさせてあげることで免疫機能も高まることにも。
胃腸が休まると他の肝臓、腎臓、膵臓などの臓器の負担も減る為、
すべての臓器をリフレッシュすることができます。
