ヨーグルトドリンク

ヨーグルトと豆乳のまろやかな甘さが癖になるおいしさ♪

ヨーグルトの主な栄養素は、3大栄養素である

「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」と、「カルシウム」「ビタミンB2」。

これらの栄養素がカロリーに対し豊富に含まれている為、

ヨーグルトが健康にいいと言われている理由なのです。

効果はそのヨーグルトの乳酸菌の種類によって様々ですが

食前はダイエットに、食後では便秘解消に効果的と言われています。

材料(1人)

• ウルツヤエンザイム　1包
• プレーンヨーグルト　100㏄
• 豆乳　100㏄

作り方

1. コップに入れて混ぜるだけ
2. 夏は氷を入れてさっぱりにしても◎